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| ·温度敏感型跑者 -|boss 发表于 2008-5-15 23:19:00 |
今天睡眠还可以，跑的不太好。温度高一些状态就不好，一向如此。温度敏感型跑者。不过温度关很难跑好。另外对水的需求比较高，平时在室内手边就是杯子，出
门30分钟以上的必拿瓶水，夏季跑步5000米就要喝一次水。地震的时候，黄金72小时指多数人72小时无水获救可能迅速降低，限制性因素是水。我可能是
24小时就不行了。
今天操场上有运动会，等他们结束，开跑。26分完成5k，停，喝水。再跑，好像轻松了很多，圈速到1'52，5圈之后还想喝水，停。
明后两日外出，周日再跑，计划是长距离，至少14k，无论温度高低。
今日：7k 本周：19k
本月：75k 今年：136k |
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