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| ·乱跑一气 -|boss 发表于 2008-4-25 23:33:00 |
这两天的大风有点过猛，从贝加尔湖过来的。昨天本来打算做做力量，结果训练馆内在布置展览，未遂。昨天也是马杯5000米比赛，zhaoguangjie19：00，稍微努力点就进18分俱乐部里，jingxing19'45，又是前面跑暴了，我觉得他万米应该到40分。
今天计划2000米X3，慢跑3圈后开始，计划第一个9分完成，结果跑了个3'45的800，然后800、600、400散碎的跑了几个。一方面身体状况不好，加上6、7级的风，实在无趣。
今日：4k 本周：26k 本月：26k 今年：26k |
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| ·Re:乱跑一气 -|zhaoguangjie(游客)发表评论于2008-4-26 23:35:00 |
 我的5000成绩是 18'59.4"
进贵俱乐部了~~ |
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