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·北京马拉松接力赛     -|boss 发表于 2005-4-10 23:57:00
还是1点多睡,醒来天光大亮,6:15,错过了坐班车的时间,草率吃了些东西,6:25出门,7:05赶到天安门,绝对不会耽误比赛。
坐车前往第五接力点。空气不错,气温正好,北京这个时间最好的状况。记得去年这个比赛日,空气污染指数130的样子,还飘着大量杨絮。
这个接力点最抢眼的,是那个埃塞阿比亚MM,身材自不必说,面孔也很不错,看到她,无法想象是与那些饥民照片的人来自同一个国家。美国队是个超好身材的白人MM,一看就知道是长跑高手。那个肯尼亚小伙子也很精神,可以想到那个地方出产的猎豹。
一不注意10点半,接力点的车走了,还没有来得及取下烟和水。10点40开始坐准备活动,左膝盖明显有问题,试着不同的跑法,都不是很好。
埃塞哦比亚女队领先中国队2分钟的样子进入第6棒。
11:10开始等待队友,大约20多分,队友就过来了。知道前面有连续的三座高桥,起跑后比较保守,没有跑出50米,一个13、4岁的小孩就疯狂地超过,不予理会,我行我素,一公里的时候4分10几,里程牌是6公里,不理解是差6公里到42.195还是到42.00。这个时候,感觉膝盖的问题已经不大,二头肌根本就没有问题,可以正常的跑了,但是对体力还是没有把握,一直以4分30每公里的速度跑,超的人始终比超我的人多一两个的样子,过了两公里那个小孩已经看不见了,前面的人很远,后面的人也很远,自己跑自己的吧,过了长春街,看到了前门,心理踏实了,很轻松的跑到40km(本人5km),22分多,很慢了,所以比较轻松,但是还是比较保守,没有提速,就是这样,还是超过了二男一女进入广场。这个过程中和一个互相超越N次的兄弟一起跑了一段,效果不错,这样跑不会失速,也不会感到辛苦,差1公里到终点的时候他小腿出问题减速,就此告别。
今天还是太保守,进入广场都没有敢加速,进入最后100多米的直道,才在观众的加油压力下冲了一下,终点计时牌3:09多,自己这棒的时间在32分多了,在没有严重伤痛干扰的情况下是不怎么样的成绩,呵呵,明天可以去查一下具体成绩。
---------------------------------
成绩出来了,本队名次:121,时间:3:9'41,个人名次102,没有进入前100比较不理想。时间:32'19,本接力段,我超过的5人,超过我的3人,净超2人。算了一下,我的速度折合成5000米的话是22'24,比较慢,又找到一个这次比赛比较保守的原因,就是拿7.195公里当10公里对待,所以是10公里的配速。其实就是10公里这样也保守了,呵呵,不过也有队膝盖伤痛不放心的原因。还有就是在公路上距离感觉不好,不如在操场上又把握。
如果可以再快一分钟的话,本队名次还可以提前3位。我队第一棒20分半,不错,这个时候处于87位。各位队友发挥比较平稳,没有出现什么问题。赛后感觉,如果准备充分一些,可以进入3小时。
porkys跑的不错,7.195只用了27分多,和胡子他们差不多。
去年今日: 有报天天读  新花社快迅
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·     -|(游客)发表评论于2005-5-20 7:47:00
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·回复:北京马拉松接力赛     -|boss发表评论于2005-4-27 0:32:00
呵呵,吃饭的时候见过。
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·boss难道是……     -|cartoonheros发表评论于2005-4-25 23:47:00
touch game?
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·回复:北京马拉松接力赛     -|adams发表评论于2005-4-14 23:31:00

boss去青岛吗,我可能也和porkys一起去,呵呵

那样的话就能提前实现自己的第一个马拉松全程了

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·回复:北京马拉松接力赛     -|zhaofan69发表评论于2005-4-13 10:04:00

我也跑第六棒30分47秒82名我是唐山的

http://www.blog.edu.cn/blog.asp?name=zhaofan69

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·还是牛啊     -|rxw发表评论于2005-4-13 9:23:00

我什么时候5km能跑到22分呢?太遥远了

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·回复:北京马拉松接力赛     -|porkys发表评论于2005-4-13 6:23:00

sigh, boss就别说偶了,跑得好伤心的。。。27'58,还没有偶平时训练中快呢。还是前面没有跑出来,几座桥影响太大,另外有点儿被公里牌误导了。

我预计跑到27分半的,本来还有点儿梦想27分呢,现在全没戏了。

不过终于认识了boss,是最大的收获,呵呵。

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·回复:北京马拉松接力赛     -|anso发表评论于2005-4-12 18:35:00

很不错 青岛再接再厉哦~~~

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·回复:北京马拉松接力赛     -|boss发表评论于2005-4-12 13:42:00
porkys肯定去,胡子可能去?不清楚。
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·回复:北京马拉松接力赛     -|fisher1974发表评论于2005-4-12 12:30:00

不知道你们这次多少人去青岛,那么多大牛人,汗颜!

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·回复:北京马拉松接力赛     -|runnergu发表评论于2005-4-11 16:11:00
porkys真牛啊
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·回复:北京马拉松接力赛     -|fisher1974发表评论于2005-4-11 12:13:00

佩服,佩服!恭喜

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·回复:北京马拉松接力赛     -|runnergu发表评论于2005-4-11 9:32:00
祝贺
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