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·北京马拉松接力赛     -|boss 发表于 2005-4-10 23:57:00
还是1点多睡，醒来天光大亮，6：15，错过了坐班车的时间，草率吃了些东西，6：25出门，7：05赶到天安门，绝对不会耽误比赛。
坐车前往第五接力点。空气不错，气温正好，北京这个时间最好的状况。记得去年这个比赛日，空气污染指数130的样子，还飘着大量杨絮。
这个接力点最抢眼的，是那个埃塞阿比亚MM，身材自不必说，面孔也很不错，看到她，无法想象是与那些饥民照片的人来自同一个国家。美国队是个超好身材的白人MM，一看就知道是长跑高手。那个肯尼亚小伙子也很精神，可以想到那个地方出产的猎豹。
一不注意10点半，接力点的车走了，还没有来得及取下烟和水。10点40开始坐准备活动，左膝盖明显有问题，试着不同的跑法，都不是很好。
埃塞哦比亚女队领先中国队2分钟的样子进入第6棒。
11：10开始等待队友，大约20多分，队友就过来了。知道前面有连续的三座高桥，起跑后比较保守，没有跑出50米，一个13、4岁的小孩就疯狂地超过，不予理会，我行我素，一公里的时候4分10几，里程牌是6公里，不理解是差6公里到42.195还是到42.00。这个时候，感觉膝盖的问题已经不大，二头肌根本就没有问题，可以正常的跑了，但是对体力还是没有把握，一直以4分30每公里的速度跑，超的人始终比超我的人多一两个的样子，过了两公里那个小孩已经看不见了，前面的人很远，后面的人也很远，自己跑自己的吧，过了长春街，看到了前门，心理踏实了，很轻松的跑到40km（本人5km），22分多，很慢了，所以比较轻松，但是还是比较保守，没有提速，就是这样，还是超过了二男一女进入广场。这个过程中和一个互相超越N次的兄弟一起跑了一段，效果不错，这样跑不会失速，也不会感到辛苦，差1公里到终点的时候他小腿出问题减速，就此告别。
今天还是太保守，进入广场都没有敢加速，进入最后100多米的直道，才在观众的加油压力下冲了一下，终点计时牌3：09多，自己这棒的时间在32分多了，在没有严重伤痛干扰的情况下是不怎么样的成绩，呵呵，明天可以去查一下具体成绩。
---------------------------------
成绩出来了，本队名次：121，时间：3:9'41，个人名次102，没有进入前100比较不理想。时间：32'19，本接力段，我超过的5人，超过我的3人，净超2人。算了一下，我的速度折合成5000米的话是22'24，比较慢，又找到一个这次比赛比较保守的原因，就是拿7.195公里当10公里对待，所以是10公里的配速。其实就是10公里这样也保守了，呵呵，不过也有队膝盖伤痛不放心的原因。还有就是在公路上距离感觉不好，不如在操场上又把握。
如果可以再快一分钟的话，本队名次还可以提前3位。我队第一棒20分半，不错，这个时候处于87位。各位队友发挥比较平稳，没有出现什么问题。赛后感觉，如果准备充分一些，可以进入3小时。
porkys跑的不错，7.195只用了27分多，和胡子他们差不多。
去年今日： 有报天天读  新花社快迅
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·     -|(游客)发表评论于2005-5-20 7:47:00
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·回复:北京马拉松接力赛     -|boss发表评论于2005-4-27 0:32:00
呵呵，吃饭的时候见过。
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·boss难道是……     -|cartoonheros发表评论于2005-4-25 23:47:00
touch game?
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·回复:北京马拉松接力赛     -|adams发表评论于2005-4-14 23:31:00

boss去青岛吗，我可能也和porkys一起去，呵呵

那样的话就能提前实现自己的第一个马拉松全程了
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·回复:北京马拉松接力赛     -|zhaofan69发表评论于2005-4-13 10:04:00

我也跑第六棒30分47秒82名我是唐山的

http://www.blog.edu.cn/blog.asp?name=zhaofan69
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·还是牛啊     -|rxw发表评论于2005-4-13 9:23:00

我什么时候5km能跑到22分呢？太遥远了
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·回复:北京马拉松接力赛     -|porkys发表评论于2005-4-13 6:23:00

sigh, boss就别说偶了，跑得好伤心的。。。27'58，还没有偶平时训练中快呢。还是前面没有跑出来，几座桥影响太大，另外有点儿被公里牌误导了。

我预计跑到27分半的，本来还有点儿梦想27分呢，现在全没戏了。

不过终于认识了boss，是最大的收获，呵呵。
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·回复:北京马拉松接力赛     -|anso发表评论于2005-4-12 18:35:00

很不错 青岛再接再厉哦~~~
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·回复:北京马拉松接力赛     -|boss发表评论于2005-4-12 13:42:00
porkys肯定去，胡子可能去？不清楚。
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·回复:北京马拉松接力赛     -|fisher1974发表评论于2005-4-12 12:30:00

不知道你们这次多少人去青岛，那么多大牛人，汗颜！
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·回复:北京马拉松接力赛     -|runnergu发表评论于2005-4-11 16:11:00
porkys真牛啊
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·回复:北京马拉松接力赛     -|fisher1974发表评论于2005-4-11 12:13:00

佩服，佩服！恭喜
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·回复:北京马拉松接力赛     -|runnergu发表评论于2005-4-11 9:32:00
祝贺
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